Melóna - melóna menning, sem tilheyrir fjölskyldu grasker. Þetta er uppáhalds skemmtun fyrir bæði fullorðna og börn, sem þjónar ekki aðeins sem uppspretta af vatni, heldur einnig mörgum gagnlegum efnum. Melónu samsetningin er mjög fjölbreytt og rík af dýrmætum snefilefnum, þannig að þetta berja ætti að vera reglulega innifalið í mataræði þess.
Samsetning og næringargildi melónu
Kjöt þessa menningar er 90% vatn, þess vegna slökknar það þorsta svo vel, og það hefur einnig mörg einföld og flókin kolvetni sem veita öllum góða og góða þekkingu. En þrátt fyrir að kolvetni hafi veruleg áhrif á fitu og prótein er orkugildi vörunnar lítil og er aðeins 35 Kcal á 100 g. Inniheldur kvoða og sterkju, pektín, matar trefjar, lífrænar og ómettaðar fitusýrur, ösku. Í melóni er mikið af vítamínum - A, C, E, PP, hópur B og einnig steinefni - kalíum, kalsíum, sink, magnesíum, brennistein, fosfór, klór, joð, kóbalt osfrv.
Gagnlegar eignir
Slík efnasamsetning melóna gefur þessum berjum fjölmargar gagnlegar eiginleika, þar á meðal má sjá:
- bæta og varðveita sjón, auk baráttunnar gegn ófullkomleika í húð vegna inngöngu í samsetningu A-vítamíns;
- örvun hvítkornaframleiðslu og aukning ónæmiskerfisins. Þetta er verðmæti C-vítamíns;
- mettun á líkamanum með raka, svo og góð þvagræsandi áhrif. Drekka melónur er frábært forvarnir gegn blöðrubólgu og krabbameini í þvagfærum;
- hreinsun líkama eiturefna og eiturefna, sem er mögulegt vegna nærveru pektína og sellulíti virkar til að koma í veg fyrir hægðatregðu, eðlilegt við verk meltingarinnar.
En ekki aðeins er þetta gagnlegt melóna með ríka samsetningu snefilefna þess. Það er einnig frábært þunglyndislyf sem svipar til súkkulaðis , sem róar taugarnar og endurheimtir hjartsláttinn og er í þessu sambandi góður sem ferskur ávöxtur og þurrkaður. Vegna getu sína til að staðla hormónabakgrunninn, er það gagnlegt að nota það fyrir konur á öllum aldri, svo og fyrir barnshafandi konur, þar sem líkaminn þarf stuðning svo mikið. Samsetningin af melóna vítamínum er þannig að það er þess virði að líta betur á það hjá körlum. Það er ekkert leyndarmál að sink beri ábyrgð á líkama fulltrúa sterka helming mannkynsins fyrir kynferðislega löngun og eðlilega vinnu æxlunarkerfisins.
Svo, melóna getur virkað sem fyrirbyggjandi mælikvarði á getuleysi og sérstaklega fræ hennar. Frá fornu fari hefur fræ þess verið notað sem kólesterísk, þvagræsilyf og bólgueyðandi efni. Seyði þeirra er notaður í snyrtifræði til að berjast gegn fregnum, aldursstöðum og unglingabólur.