Uppáhalds arómatísk ber er ekki aðeins bragðgóður heldur einnig mjög gagnlegt: auk C-vítamín inniheldur það mikið úrval af mikilvægum örverum, andoxunarefnum, vítamínum A, E, P og B, trefjum , pektíni, lífrænum sýrum og mangan, járni, kalíum, fosfór, joð.
Regluleg neysla jarðarber bætir vinnuna í hjarta og sjón, hjálpar til við að draga úr blóðsykri og "skaðlegt" kólesteról, styrkir ónæmi og jarðarber safa hefur getu til að leysa upp steina í gallrásum.
En fyrir marga, helstu kostur jarðarber er hæfni þess til að berjast við auka pund.
En er það í raun svo og hjálpar jarðarber að léttast - lesið á.
Missa með jarðarberjum
Útgáfa þyngdar minnkunar er að verða mikilvægari á hverju ári, ekki fyrir neitt sem Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO) býr við viðvörun, með því að borga eftirtekt til þess að um heim allan fjölgar íbúar jarðarinnar með umframþyngd að meðaltali um 4% að meðaltali. Í fjölda landa þar sem hópur offitu fólks er ört vaxandi, hafa Rússland og Úkraína verið með í meira en 10 ár.
En það er hér að þú getur notað uppskeru sveitarfélaga Orchards og garðar fyrir heilsu, einkum vinna á myndinni þinni, ánægjulegt að rífa jarðarber - lágt kaloría ber og ótrúlega gagnlegur.
Reyndar hjálpar það að draga úr þyngd, en ferlið við að léttast með jarðarberjum ætti að vera rólegt og markviss ef þú vilt virkilega ná tilætluðum árangri.
Notkun jarðarber fyrir þyngdartap er augljóst, því það hefur auðvelt þvagræsandi áhrif og hjálpar við niðurbrot fitu og bætir einnig meltingarveginn og losnar úr skaðlegum "blokkum" í þörmunum.
Þú getur neytt jarðarber hvenær sem er, bæði ferskt og í ýmsum eftirréttum, köldu súpur. En margir sem missa þyngd eru efasemdir um hvort hægt sé að borða jarðarber þegar þeir missa þyngd að kvöldi, hvort sem það skaðar líkamann.
Eins og æfingin staðfestir eru jarðarber ekki frábending fyrir nóttina sérstaklega þar sem það vísar til orku-ákafar berjum, það er meira kaloría sem neytt er til meltingar en það sjálft hefur.
Jarðarber, etið á nóttunni með þyngdartapi, mun án efa gagnast líkamanum og lækna það jafnvel þegar þú ert sofandi.
Hins vegar, þeir sem þjást af mikilli sýrustig í maganum, taka ekki þátt í "jarðarberandi" annaðhvort um daginn eða, jafnvel meira svo, um kvöldið. Með varúð þarftu að nota jarðarber og ofnæmi.