Eitt af þeim þáttum sem gegna mikilvægu hlutverki við að styrkja líkama okkar er járn. Hins vegar eru ekki allir lífverur með nauðsynleg magn, sem leiðir ekki einungis til blóðleysi heldur líka til annarra alvarlegra heilsufarsvandamála. Á sama tíma þjást konur mikið af skorti á járni , þar sem á mánuði er umtalsvert blóðlos, sem felur í sér járn. Hvernig getum við viðurkennt skort þessa frumefnis í líkamanum?
Hvernig á að viðurkenna járnskort?
Merki um skort á járni í líkama konu eru mjög leiðbeinandi. Skortur hans er að finna jafnvel án þess að framkvæma rannsóknarprófanir:
- það er gefið upp í örvandi þreytu , óviðkomandi árásum á veikleika gegn bakgrunni aukinnar ertingu;
- skortur á járni leiðir til útlits mæði og hraða hjartsláttartíðni, auk tíðar höfuðverkur;
- húðin verður föl og neglurnar og hárið er sprøtt.
Einkenni skorts á járni geta komið fram í hegðunar einkennum, einkum þar sem hægt er að birtast svokölluð "eirðarleysi í fótaheilkenni", þar sem einstaklingur telur löngun til að færa fæturna allan tímann. Venjurnar í mataræði geta einnig breyst: með ófullnægjandi magn af járni, að jafnaði, hjá konum, er löngun til að borða eitthvað "eins og", óvenjulegt, almennt, "ég veit ekki hvað, en ég vil." Og allt þetta gerist gegn minni matarlyst.
Að auki, ef líkamshitastig byrjar, hefur þú sennilega skort á járni, en hvernig geturðu þekkt það án þess að vera ruglað saman við aðrar mögulegar sársaukafullar aðstæður? Ef um er að ræða járnskort eru útlimir, óháð líkamshita, kalt og það er mjög erfitt að hita þau. Skorturinn á þessum þáttum getur valdið alvarlegum vandamálum í hjartastarfi.
Skortur á járni er sérstaklega skaðlegt heilsu barnshafandi kvenna; Greint hefur verið frá einkennum járnskorts hjá konum á meðgönguáburði. Ef ekki er gripið til aðgerða til að fylla skort sinn, þá er það ógn af ótímabæra fæðingu, sem og lækkun á þyngd nýburans.