Þetta fat er elskað af mörgum, það hefur piquant, súr bragð, hægt að bera fram bæði sem hliðarrétt að kjöti og sem salati og notaði til að gera súpur og heita rétti. En til þess að vera viss um hvort það sé nauðsynlegt að taka upp hvítkál í valmyndinni er vert að læra um kosti þess og líkamshættu, svo og um hvaða vítamín og efni það inniheldur.
Hagur af súr hvítkál
Þetta appetizer inniheldur mikið magn af C-vítamíni, sem er einfaldlega nauðsynlegt til að styrkja ónæmiskerfið, sérstaklega í haust, vor og vetur, þegar faraldur inflúensu eða ARVI kemur fram. En bara vertu viss um að muna að fólk sem þjáist af ofnæmi, þetta fat getur verið bara hættulegt. Einnig inniheldur snarlið kalíum sem þarf fyrir hjartavöðva, trefjar í taugavefnum.
Súr hvítkál fyrir þyngdartap
Kaloría innihald þessa snarl er mjög lágt. Diskurinn inniheldur um 20 kkal á 100 g. Þess vegna er hægt að setja þetta fat í matarvalmyndina fyrir þá sem einfaldlega stjórna þyngd þeirra og fyrir þá sem vilja tapa nokkrum pundum. Það er jafnvel sérstakt mataræði fyrir súrkál, sem getur reynt að fylgjast með fólki sem þjáist ekki af magabólgu , ristilbólgu og magasári. Því miður, þeir sem hafa skráð álag, mælum ekki með því að borða nefndan snarl.
Mataræði áætlun fyrir mataræði er sem hér segir:
- Á fyrsta degi er heimilt að borða 1 kg af hvítkál á dag. Þú getur drukkið vatn, te, betra grænn og kaffi.
- Á öðrum degi er heimilt að borða 700 grömm af hvítkálum á daginn, 1 egg (í morgunmat), 1 epli (á hádegi). Í kvöldmat er heimilt að bæta 1-2 litlum soðnum kartöflum í kálfinn í samræmdu.
- Þriðja daginn er hægt að endurtaka valmyndina fyrri daginn.
Það er heimilt að drekka á öllu mataræði í 2 klst. 1 bolli með lítilli fituinnihaldi (ekki meira en 2,5%).