Kefir er ekki án ástæða sem kallast lækning fyrir elli. Um hvort þú getur drukkið kefir á kvöldin, rökstudd fræg fólk. Enn II Mechnikov hélt því fram að við erum að verða gamall vegna vandamála með meltingu. Hugsanlegar ferlar sem þróast í þörmum vegna ómeltrar matar, hafa ekki aðeins áhrif á heilsu okkar heldur einnig útliti. Aftur og aftur, læknar og næringarfræðingar skila okkur til einfalda sannleika og krefjast þess að fólk læri að borða rétt.
- Kefir er gagnlegt jafnvel fyrir þá sem þola ekki mjólk af læknisfræðilegum ástæðum.
- Kefir er innifalinn í ýmsum mataræði.
- Með heilbrigt jógúrt er heilbrigður melting.
Gæði vöru hefur áhrif á lífsgæði. Þess vegna eru þeir sem eru vanir að viðhalda heilbrigðu mataræði alla ævi þeirra ekki ógnað af áberandi aldri með öllum sárunum. Líkaminn verður gamall, það er náttúrulegt ferli. En öldrun verður ekki tengd alvarlegum truflunum og truflun á innri líffærum. Almennt er heilsa okkar í glasinu okkar. Í glasi af jógúrt!
Er það gagnlegt að drekka kefir á nóttunni?
Nú um hversu mikið jógúrt þú getur drukkið á kvöldin. Eitt glas er nóg. Sumir trúa - eins mikið og "passa". Léttur, ljúffengur, sýrður mjólkurdrykkur inniheldur fjölda lyfja. Það er nóg að drekka glas kefir á kvöldin, þannig að á morgnana muni þér líða skemmtilega léttleika og orku fyrir allan daginn.
Ef þú drekkur kefir á nóttunni, getur þú léttast. Um morguninn mun allar tegundir fara frá líkamanum, náttúrulegt bata fer fram, þyngd fer líka í burtu, en ekki svo sársaukafullt sem í föstu. Losaðu þyngd fyrir áhrifina má ráðleggja að bæta við glasi af klípa af kanil , teskeið af hunangi, sítrónu eða hakkað engifer (1 hl). Það er spurning um smekk. Það er tekið eftir því að slík náttúruleg fæðubótarefni bæta umbrot. Þótt í sjálfu sér sé kefir gott í öllum efnum.
Þökk sé góðum bakteríum sem eru í kefir, getur þú losnað við vandamál með meltingarvegi, frá ýmsum sýkingum í meltingarvegi, dysbiosis.
- Kefir frásogast af líkamanum hraðar en mjólk.
- Kefir er mælt með þeim sem eru í vinnslu bata.
- A skemmtilega drykkur er gagnlegt fyrir börn og aldraða. Í mataræði barna mun kefir ekki birtast fyrr en sjöunda mánuð lífsins. Annars eru engar takmarkanir og jógúrt getur drukkið á kvöldin stöðugt.
Hvað er gagnlegt kefir?
Kefir er gagnlegt vegna þess að:
- stuðlar að því að fjarlægja úrgangsefni;
- örvar friðhelgi;
- hjálpar til við að losna við þreytu og vanþroska;
- hjálpar til við að endurheimta taugakerfið;
- bætir svefn;
- hefur auðvelt þvagræsandi áhrif;
- stuðlar að seytingu meltingarsafa;
- slökkva þorsta
- dregur úr hættu á krabbameini.
Kefir getur haft mismunandi áhrif á líkamann, allt eftir geymsluþol. Svo er það venjulegt að greina:
- Einn dagur kefir (með veikburða áhrif er mælt með að nota á kvöldin);
- tveggja daga kefir (með að meðaltali áhrif);
- þriggja daga kefir (nógu sterkt, það hjálpar með niðurgangi).
Lengri öldrun drykksins hjálpar til við að framleiða meira meltingarsafa. En sumir mega bara ekki eins og bragðið af "gær" kefir. Forgangur er gefinn á ferskum vörum.
Kefir er einnig aðgreindur af eiginleikum:
- biokefir (hentugur fyrir móttöku á kvöldin);
- bifiquefir (með mikið innihald af bakteríum);
- bifidok (tónverk í meltingarvegi).
Hvað þarf ég meira að vita?
? Ef af einhverjum ástæðum jógúrt passar þér ekki, þá
Drykkjurt er gagnlegt til að endurheimta ástand húðarinnar, hársins og neglanna. Af kefir, jafnvel gera hreinsiefni andliti. Oft er kefir drukkinn á nóttunni, svo að ekkert annað sé hægt að borða. Læknandi drykkurinn er fær um að fullnægja hungri í stuttan tíma. Og þá sofna, þú ert ólíklegt að hugsa um kæli.
Það er athyglisvert að róandi, afslappandi áhrif kefir á líkamann. Þess vegna ættirðu að drekka jógúrt fyrir nóttina.
Þessi drykkur krefst ekki frekari vinnslu - það þarf ekki að kólna eða hitna. Bara á kvöldin er gagnlegt að drekka kefir við stofuhita.