Ginger - ævarandi jurt, þekktur fyrir okkur, fyrst og fremst sem krydd. Heimaland engifer er Suður-Asía. Það hefur brennandi bragð og einkennandi lykt, sem auðvelt er að þekkja í alls konar vöru: te, bakaðar vörur, krydd. Í augnablikinu er engifer mikið notaður í matreiðslu og læknisfræði. Þessi plöntu er oft að finna í formi duft, ferskt og í formi ýmissa innrennslis.
Hvað er gagnlegt fyrir engifer?
Ávinningur af engifer er hægt að segja endalaust, það er mikið notað í meðferð á kvef, æðakölkun og margir aðrir. Að auki er talið að þetta kraftaverk hafi bólgueyðandi áhrif fyrir munnholi og hálsi. Þú getur tekið eftir því að undanfarið engifer er í eftirspurn sem leið til að missa þyngd. Virkni þess í fitubrennslu er sönnuð, en aðeins þegar hún er notuð sem hjálparefni. Helsta leiðin til að draga úr þyngd, eins og við munum, er rétt næring, samræmi við stjórn og íþrótt. Því miður, eða sem betur fer, getur þú ekki komist í burtu frá því.
Fat-brennandi engifer drykkur
Hvernig getur engifer léttast? Það kemur í ljós að hægt er að undirbúa mikið af gagnlegum drykkjum úr því, sem mun hjálpa okkur í baráttunni gegn ofþyngd. Frægasta engifer drykkur fyrir þyngdartap er te með engifer og sítrónu. Að auki eru aðrar tegundir af engiferdrykkjum: með myntu, appelsínugult, grænt te. Með öllum uppskriftunum munum við örugglega deila.
Hvað er gagnlegt fyrir engifer drykk? Það hefur einstakt ilm og allt "vönd" af gagnlegum eiginleikum:
- fullkomlega tónn upp;
- eykur matarlyst, bætir meltingu;
- Árangursrík í baráttunni gegn kvef;
- bætir blóðrásina og þar með hraða öllum efnaskiptaferlum (vegna þess að þyngdartapið kemur fram).
Svo, hvernig á að undirbúa engifer drykkur? Við skulum íhuga nokkrar helstu uppskriftir.
Lemon-engifer drykkur
Innihaldsefni:
- engifer rót - 2 cm;
- sítrónusafi - 60 ml;
- hunang - 1 tsk;
- vatn - 1 lítra.
Undirbúningur
Taktu smá stykki af engiferrót, hreinsaðu það og þrír á litlum grater. Í rifinn formi kemur um 2 matskeiðar. Við bætum við 60 ml af sítrónusafa, skeið af hunangi og allt blandan er hellt með sjóðandi vatni. Leyfðu að krefjast klukkustundar. Ginger te er tilbúinn!
Te með engifer og appelsínugult
Innihaldsefni:
- engifer rót - 2 cm;
- Peppermint - 1 msk. skeið;
- Cardamom - 1 klípa;
- sítrónusafi - 85 ml;
- appelsínusafi - 50 ml;
- sjóðandi vatn - 1 l;
- hunang - að smakka.
Undirbúningur
Við hreinsum, fínt högg engifer. Bætið við kardimommu, myntu og blandið öllu saman í blöndunartæki. Næst skaltu hella blöndunni með sjóðandi vatni og látið það brugga í 30 mínútur. Síaðu, gefðu smá drykkju svalt og bætið síðan við sítrónu og appelsínusafa. Hunang er bætt við smekk. Þessi útgáfa af te er æskilegri að drekka í köldu formi, það brennir ekki aðeins fitu heldur einnig ferskar vel í hitanum.
Grænt te með engifer
Innihaldsefni:
- engifer rót - 2 cm;
- grænt te - 3 tsk.
- vatn - 1 l;
- hunang - að smakka.
Undirbúningur
Smá hluti af engiferrót er skræld og skera í þunnar sneiðar. Brjótið strax grænt te . Þegar te er bruggað, bæta við engifer sneiðar við það og krefjast þess að í 5-10 mínútur. Tilbúinn te sía gegnum strainer og hellti í bolla. Ef óskað er, má bæta smá hunangi við teið.
Engiferdrykkur hefur næstum núlls caloric gildi. Til dæmis, í 100 grömm af klassískum te af engifer og sítrónu, án hunangs, inniheldur aðeins 1,78 hitaeiningar.
Reglur um notkun engifer drykkjar
Við lærðum um ávinninginn af engifer og hvernig á að gera drykki af því. Spurningin er enn - hvernig á að drekka engifer drykk, svo að það hafi hámarks áhrif?
Drykki frá engifer er betra að nota 2-3 sinnum á dag. Þannig gefur þú líkamanum uppörvun í hreinsun þess. Ef þú fyrst og fremst mikilvægt ekki bragð og kostur, notaðu engifer aðeins í nýju tagi. Fólk sem reynir að engla í fyrsta skipti, er mælt með því að draga úr upphæðinni þegar bruggun drykkja er að venjast bragðið.
Frábendingar
Þrátt fyrir alla ávinninginn af engifer,
- börn yngri en 2 ára, til að forðast ofnæmi;
- sjúklingar með sár, langvinn meltingarfærasjúkdómar og ristilbólga;
- þunguð og mjólkandi, ætti að nota engifer með varúð.
Jafnvel hjá heilbrigðum einstaklingum getur óþol fyrir þessa plöntu komið fram ásamt ofnæmi, ógleði, uppköstum. Ef þú tekur eftir einhverjum af þessum einkennum, ættir þú að draga úr eða hætta að nota þessa vöru.