Graham Elliot Bowells er frægur restaurateur og sjónvarpsþjónn. Hingað til getur einhver beðið sjarma sinn í bandaríska áætluninni "America's Best Cook". Allir sem hafa heyrt um þessa hæfileikaríku manneskju munu einróma segja: "Svo er þetta þessi stóra náungi Graham!" Vafalaust ætti góð manneskja að vera mikið, en allt hefur hæfilegan takmörk. Fram til ársins 2013 vegur frægur TV kynnirinn yfir 180 kg. Þegar litið er á myndina í dag í Graham, getur Elliott ekki trúað því að hann missti þyngd, og reyndar, eins og mögulegt er. Hvað á að segja, en dæmi um fræga kokkann, höfundur matreiðslubókar, gefur von til margra sem þjást af umframþyngd .
Hversu þunnt er Chef Graham Elliott?
Hvað á að segja, en í 38, vegur frægur TV kynnirinn um 85 kg. Vafalaust er þetta ein af átakanlegum stjörnubreytingum! Mest áhugaverður hlutur er að á aðeins 8 mánuðum, Graham lækkað um 70 kg. Það skal tekið fram að þessar breytingar voru á undan með skurðaðgerð. Svo ákvað Elliot að taka alvarlegt skref. Hann hafði aðgerð til að draga úr maga, eða frekar magreka. Trúfastir aðdáendur orðstír fylgjast virkan með breytingum hans í Instagram. Næstum allir viðurkenna að restorer er erfitt að vita. Nema um hið síðasta mikla Graham eins og húðflúr á höndum og gleraugu í hvítum ramma.
Fæði af grannur Graham Elliott
Hingað til, grannur og kynþokkafullur Graham fylgir heilbrigðu mataræði. Hann hafði fyrir löngu gefið upp eitthvað þar sem feitur Elliot gat ekki lifað á dag. Ekki aðeins er hann stuðningsmaður sérstaks mataræði sem verður rætt hér að neðan, svo hann heimsækir einnig laugina þrisvar í viku. Að auki byrjar morguninn sinn með því að skokka.
Leiðandi sýningin "America's Best Cook," Graham Elliott, tapað þyngd eftir nokkra mánuði og hvernig hann tókst að deila með stuðningsmönnum.
"Auðvitað eru mangóar, melónur, bananar, sykurkorn, capcas, muffins, kartöflur, sykur - þetta er guðlega ljúffengur, en það eru þessar vörur sem breyta líkamanum svo mikið," sagði Graham í viðtali. Auðvitað er í fyrstu mjög erfitt að gefast upp hvað skilar sannarlega matreiðslu ánægju. En ef þú setur þig á "Hafa aðlaðandi, klár líkama" þá geturðu gleymt sælgæti og bakstur í smá stund.
Gerðu lista yfir mataræði með lágum kaloríum. Elliot hefur eftirfarandi vörur: Lítið kjöt og fiskur, alls konar grænmeti, sætar ávextir og grænmeti, ber, korn, ríkur í kornvörum, lágfita kotasæti, súrmjólkurdrykkir með núll prósentu fitu.
Í viðbót við þá staðreynd að orðstír ration er byggt upp af ofangreindum vörum, Graham reynir einnig að nota kolsýrt drykki. Ef þú vilt virkilega steinefni vatn, þá aðeins án gas. Við the vegur,
Vertu viss um að gleymast ekki um hlutfallslega næringu. Þetta er staðfest af öllum næringarfræðingum og ekki til einskis. Eftir allt saman er það loforð um góða heilsu: borða smá máltíðir 5-6 sinnum á dag, og að auki ætti þyngd hlutans ekki að fara yfir 200 g.
Ef þú talar meira um matseðilinn, þá í morgunmat, frægur kokkur borðar gufubaði eða soðnu mjúku soðnu eggi. Auk þess drekkur hann bolla af mjúku tei. Annað morgunmat er nokkra epli eða perur. Hádegisverður samanstendur af léttri grænmetisúpu, salati kryddaður með ólífuolíu og gufuskristlum. Snakk gera upp ávexti. Við the vegur, geta þeir borðað, eins og í hráefni, og bakað í ofninum. Kvöldverður ætti að vera lítil: soðin grænmeti og lítið stykki af soðnu kjúklingabringu.