Á hefðbundnum rússnesku töflu hefur síldarmjólk lengi verið talin delicacy. Þetta skýrist af þeirri staðreynd að þau innihalda sérstök prótein sem eru rík af amínósýrum sem eru óbætanlegar fyrir mannslíkamann. Fyrst skulum við sjá hvað er mjólk? Mjólk er kölluð sæði karlafiska. Hugur margra tekur enn upp spurninguna um hvort hægt sé að borða þau, hvaða ávinningur og skaði getur mjólkina úr síldinni komið til líkamans? Að því tilskildu að þér líkar við þau, þá geturðu borðað þau. Mikilvægast er að athuga mjólkina fyrir hreinleika, því að í fiski sem er geymdur lengi eða rangt er auðvelt að byrja að lifa verum. Uppáhalds stöðum hennar eru kavíar og mjólk.
Hagur af síldmjólk
Til viðbótar við fitu og prótein inniheldur síldarmjólk omega-3 fitusýrur, sem eru mjög gagnlegar fyrir hjarta- og æðakerfið. Fyrst af öllu varast þeir við æðakölkun, heilablóðfall og hjartaáfall. Og glýkínið sem er í mjólkinni örvar frumurnar í heilanum. Að auki er það í þeim eru mörg mikilvæg vítamín vegna skorts á heilsu líkamans getur verið ógnað. Sérstaklega mikilvægt er D-vítamín, sem gefur líkamanum getu til að safna orku og jákvæð áhrif á ónæmiskerfið, auk A-vítamíns, bæta sjón. Ríkur í efni eins og joð, járn, kopar, fosfór og kalsíum , síldarmjólk er mjög gagnlegt fyrir fólk. Með tíðar notkun þeirra hjálpa þeir að berjast gegn veiru og öðrum sjúkdómum, þar sem þau eru ónæmisbælandi.
Kalsíuminnihald síldar
Mjólkurfiskur er nokkuð hár kaloría vöru - 100 grömm innihalda 100 kkal. Vegna þessa er það fullkomlega hentugur fyrir að borða þegar hann er virkur þátt í íþróttum eða eftir veikindi til að endurheimta styrk.