Stór fjöldi fólks elskar rúsínur, en aðeins fáir vita um jákvæða eiginleika þess. Þökk sé tiltækum vítamínum, steinefnum og öðrum næringarefnum hafa þurrkaðir vínber jákvæð áhrif á virkni alls lífverunnar og hjálpar einnig við að losna við auka pund.
Rúsínur og jákvæðar eignir þess
Margir eru hræddir af því að þurrkaðir vínber inniheldur mikið af sykri, en vegna þess þarftu ekki að neita þér ánægju. Í daglegu valmyndinni er mælt með að bæta við um 60 grömm af rúsínum til að veita líkamanum nauðsynleg efni, en á sama tíma skal ekki skaða myndina.
Að auki, með því að nota þurrkaðar vínber á mataræði, getur þú losna við löngunina til að borða eitthvað sætt. Efni sem eru í því, hjálpa til við að staðla virkni taugakerfisins og losna við streitu, sem er sérstaklega mikilvægt meðan á þyngdartapi stendur. Annar raisín fyrir þyngdartap getur og ætti að nota, þar sem það bætir vinnslu lifrarins og það er lifur sem tekur virkan þátt í niðurbroti fitu. Önnur notkun rúsínum hefur áhrif á virkni nýrna sem bera ábyrgð á að fjarlægja umfram vökva úr líkamanum.
Gagnlegar eiginleika og skaða rúsínum
Nýlegar rannsóknir hafa sýnt að þurrkaðir vínber hjálpa til við að losna við umframfitu og hafa jákvæð áhrif á meltingu, sem hjálpar til við að takast á við hægðatregðu. Rúsínur innihalda trefjar , sem hreinsar þörmum frá niðurbrotsefnum og bætir peristalsis. Á þyngdartapi, sérstaklega þegar farið er eftir ströngu mataræði, þurrkaðir þrúgur hjálpa til við að fylla skort næringarefna í líkamanum.
Tjónin á rúsínum er aðeins hægt að festa með misnotkun, þar sem það vísar til mataræði sem getur haft neikvæð áhrif á myndina.
Hvernig á að nota?
Til að fá allar gagnlegar eiginleika kvenna er mikilvægt að nota rúsínur rétt:
Þurrkaðir ávextir eru yndisleg snarl sem mun hjálpa slæma hungrið og hrinda af sér lönguninni til að borða eitthvað sætt. Það er nóg að borða um 8-10 stykki.
Þurrkaðir vínber hafa smá hægðalosandi áhrif, þannig að þú getur drukkið afköst á málinu til slimming. Það er mikilvægt að nota slíka hreinsun ekki oft, svo sem ekki að skaða líkamann.
Uppskriftir með rúsínum fyrir þyngdartap
Valkostur númer 1
Innihaldsefni:
- hvítar rúsínur - 200 g;
- vatn - 2 l;
- senna - 200 g;
- holosas - 300 g.
Undirbúningur
Rúsínur þvo og hella sjóðandi vatni. Í sérstöku skipi, drekka 50 g af Senna í 1 lítra af vatni. Eftir eina klukkustund, látið innrennslið sía, blandað og bæta við holosas. Afleidd drykkurinn ætti að neyta á 0,5 st. daglega.
Til að þyngjast tap af þessu forriti af rúsínum er mælt með að endurtaka aðferðina ekki meira en 2 sinnum á ári.
Valkostur númer 2
Innihaldsefni:
- svartur rúsínur - 150 g;
- vatn - 1,5 lítrar;
- Senna - 30 g;
- holosas - 150 ml.
Undirbúningur
Í sjóðandi vatni, setja skola rúsínum og elda í 5 mínútur. Þá er hægt að bæta við senna þarna og eftir 11 mínútur. slökktu á eldinum. Þegar vökvinn kólnar niður skaltu þenna og blanda með Holos . Þú þarft að nota innrennsli fyrir 100 g á klukkustund eftir að borða og klukkutíma fyrir svefn. Þessi hreinsun er hægt að nota í 2 vikur, þá taka hlé í 14 daga og endurtaka námskeiðið.
Valkostur númer 3
Innihaldsefni:
- rúsínur - 100 g;
- prunes - 400 g;
- hundur hækkaði - 200 g;
- þurrkaðar apríkósur - 100 g;
- hunang - 1 tsk;
- Senna - 50 g.
Undirbúningur
Notaðu blender eða kjöt kvörn, þú þarft að mala allt innihaldsefni og blanda blöndunni með hunangi. Nota skal blönduna í 1 msk. skeið 2 sinnum á dag. Slík samsetning er hægt að nota á mataræði eða fastandi degi. Það er oft ekki mælt með því að nota slíkt hreinsun.