Á hvaða hátíðum, þegar þú hittir vini, oft er maga ánægður með "hátíð". Það er erfitt að ímynda sér hvernig þú getur takmarkað þig við að borða á slíkum hátíðlegum dögum, sérstaklega þegar það er mikið af góðgæti á borðið. En aðeins frá slíkum bragðgóðurri, en mjög háum kalorískum mat, þá er hægt að bæta við auknum sentimetrum í mittið og örin á vognum mun fara úr mælikvarða. Að auki, eftir gluttony er tilfinning óþæginda, eru affermingardagarnir sýndar á þessu tímabili.
Affermingar dagar eftir að hátíðin er skammtímasamningur, sem ætti að vera takmörkuð við tiltekna vöru eða aðeins eitt innihaldsefni allan daginn.
Slík afferming er mjög gagnleg til að raða eftir fríið, þar sem það mun endurheimta gamla formin, bæta heilsu, staðla umbrot, bæta verk meltingarvegsins og fjarlægja einnig safnað eiturefni og eiturefni úr líkamanum.
Tegundir fastandi daga eftir að borða
Öll losunardagar eru skipt í tvo flokka. Fyrsti er gerður eftir næringarefnum sem ríkja í mataræði: prótein, kolvetni og fita. Í þessu tilfelli er mælt með neyslu á kjöti, fiski, kotasæru, sýrðum rjóma, korni, ávöxtum og grænmeti.
Seinni flokkurinn er gerður eftir tegund vöru daglegra valmynda. Þú getur borðað kjöt og fiskafurðir, súpur, sælgæti, mjólk.
Sem reglu innihalda hátíðlegur diskar mikið af próteinum og fitu vegna þess að það er seinkað í maganum og melt í langan tíma, sem veldur óþægindum og þyngsli.
Til að staðla sýru-basa jafnvægi í líkamanum, sem getur vakt í átt að súrt umhverfi eftir að borða, er mælt með því
Affermingardagur á kefir eftir að borða
Þessi aðferð við að skipuleggja fastan dag er mjög sterkur en mjög árangursrík. Á þeim degi sem slík mataræði er hægt að neyta tvö lítra kefir og ekki meira en 1,5 lítra af steinefnum án lofttegunda.