Þeir sem kjósa að verða sterkir og meiða í vetur kvarta yfir því að árstíðabundin ávextir og grænmeti séu ekki á hillum mörkuðum og verslunum, en innfluttar og hothouse vörur munu skaða meira en gott. En eins og þeir segja, þá eru þeir sem eru að leita að tækifærum og þeim sem lista ástæðurnar. Skulum setja okkur í fyrsta flokki og við munum fullnægja beriberi okkar með alvöru, aðeins í vetur aðgengileg, frábær vítamín ávextir, þar með talið persimmon . Áður en farið er að því hvaða vítamín er að finna í persímon, skulum við tala um skemmtileg staðreyndir sem tengjast þessum ávöxtum.
Áhugaverðar staðreyndir
Á latínu, nafn persimmon þýðir guðsmat.
Það er vitað að persimmon er upphaflega kínversk ávöxtur. Í þúsundir ára hefur eingöngu kínverskinn haft tækifæri til að fá heilsusamari vítamín í persímonum, og aðeins tiltölulega nýlega, flutti ávöxturinn til Japan og Asíu, þá Kákasus og Evrópu. Í dag er frægasta kínverska persimmons persimmon, japanska persímón og súkkulaði persimmon "korolev". Almennt eru meira en 500 tegundir í heiminum.
Samsetning
Persímón er þriðjungur sykurs, svo þessi gagnleg ávöxtur er ekki hægt að borða með sykursýki.
Á öllum öðrum persimmons getur aðeins bregst vel, og jafnvel slimming á sælgæti hennar mun ekki fara til skaða.
Til að byrja með, hvaða vítamín inniheldur persímon:
- vítamín B1, B12, B3;
- C-vítamín;
- vítamín P;
- eins og heilbrigður eins og karótín (provitamin A), sem innihald þeirra má auðveldlega viðurkenna af appelsínugult lit persímum.
Frá kolvetni persímón inniheldur glúkósa og frúktósa, og flest samsetningin kemur til persímonsafa, sem er mjög gagnleg fyrir sjúkdóma í hálsi og munni.
En það er mikilvægt, ekki aðeins, hvaða vítamín er ríkur í persímon en einnig að það inniheldur mikið af steinefnum og líffræðilega virkum efnum:
- kalíum;
- natríum;
- kalsíum;
- magnesíum;
- fosfór;
- járn;
- mangan;
- kopar;
- nikkel;
- kóbalt;
- joð.
Persímón inniheldur mörg tannvirk efni, vegna þess að það ætti ekki að borða eftir flutninginn sem tengist meltingarvegi, sem og tilhneigingu til hægðatregðu.
Gagnlegar eignir
Ef listinn yfir hvaða vítamín er í persimmon, sannfærðu þig ekki strax um að hoppa upp og hlaupa fyrir þessa "guðsmat", "munum við" fá þér fjölbreytni sína.
Í fyrsta lagi karótín. Við höfum þegar sagt að persimmon litarefni bendir til mikið innihald karótín, forvera vítamín A. Karótín er gagnlegt fyrir augu og lungu. Það þjónar sem forvarnir og meðferð ýmissa auga sjúkdóma, og einnig hjálpar til við að forðast berkjubólgu og lungnabólgu. Við ráðleggjum þér að borga eftirtekt til þessa ávaxta til reykinga.
Í öðru lagi, hjarta- og æðavirkni. Hátt innihald sykurs er skaðlegt fyrir sykursjúka, en ekki við kjarna. Sykur, sem er í persimmon, nærir hjartavöðva, styrkir æðar og eðlilegir hjartastarfsemi.
Vegna persóna tannín
Persímón hefur þvagræsandi áhrif, því það virkar sem fyrirbyggjandi viðhald nýrnasjúkdóma, það hjálpar til við að koma í veg fyrir steina í nýrum og þvagblöðru.
Vegna mikils innihalds vítamína A og C er persímón mjög gagnlegt fyrir blóðleysi og beriberi. Það styrkir ónæmiskerfið og er sérstaklega gagnlegt á tímabilinu bráðrar öndunarfærasýkingar. Ef þú ert nú þegar seinn með fyrirbyggjandi meðferð, skola hálsinn með persímasafa eða einfaldlega nota ávexti sína mun ríkulega létta bólgu í hálsi.
Snyrtifræðilegir eiginleikar persimmons eru einnig þekktar. Með stækkaðri svitahola, fituhúð og tíð unglingabólur ætti að vera grímur af persímum. Til að gera þetta skaltu blanda kvoðu hennar með 1 eggjarauða og hrista á andlitið í 20 mínútur. Ein eða tveir verklagsreglur og fitugur húðjafnvægi eru gerðar.
Við vonum að nú ertu sannfærður um að það er ekki svo auðvelt að kalla á ávöxtinn "guðsmat".