Hverjir eru kostirnir af baunum?

Baunir eru dýrmæt grænmetisrækt. Vinsælustu baunirnar á borðinu okkar eru baunir, baunir og baunir. Í mataræði mannsins hernema baunir sæmilegur annar staður, annar aðeins korn. Þau eru dásamleg uppspretta prótein, sem er fáanleg hvenær sem er á árinu, vegna þess að þau eru fullkomlega geymd í þurrkuðu formi.

Plöntur eru tíðar gestir á borðið margra húsmæður. Þau eru bætt við súpur og borsch, hakki og salötum (sérstaklega í niðursoðnu formi), garnishes frá þeim til kjöt diskar, undirbúa fyllingu fyrir pies. Þeir gefa allir diskur ógleymanlegan bragð, leyfa þér að fljótt fullnægja tilfinningu hungurs.

Hvað eru bændur gagnlegar fyrir menn?

1. Þeir eru ekki kaloría (57 kaloríur í 100 grömm af vörunni), en þau eru mjög ánægjuleg.
2. Baunir hafa eignina til að lækka magn kólesteróls í blóði. Þau eru frábær uppspretta steinefna.
3. Ríkur í trefjum, sem er nauðsynlegt til að bæta meltingu.
4. Þau innihalda dýrmæt amínósýrur, sem flestir geta ekki myndast af mannslíkamanum.
5. Til viðbótar við prótein og amínósýrur innihalda plöntur margar steinefni og vítamín.
6. Þeir stuðla að virkjun á því að draga úr gallvali, staðla magn glúkósa í blóði.
7. Grænmetisæta geta skipt í baunir fyrir kjöt. Groentapróteinið er ekki verra en dýrið.
8. Baunir styrkja ónæmiskerfið , róa taugakerfið, bæta verk heilans.
9. Hafa bólgueyðandi, þvagræsandi áhrif.
10. Þeir eru ráðlagðir til að koma í veg fyrir ákveðna nýrna- og lifrarsjúkdóma, beriberi og skurbjúg.

Hver eru ávinningur af baunum fyrir konur?

Margir konur dreyma að léttast, ekki þreytandi með grimmri mataræði. Í slíkum tilgangi eru baunir. Þeir metta líkamann og gefa tilfinningu um mætingu, þótt þyngdin sé ekki safnað, heldur þvert á móti. Og líkaminn á þessu mataræði fær prótein, vítamín og steinefni í miklu magni.

Hins vegar hafa baunir ekki aðeins gagnlegar eiginleika, heldur einnig frábendingar.

Frábendingar um notkun plöntur

1. Uppköst og vindgangur.
2. Baunir eru talin mat sem er melt og melt í langan tíma, of mikið á meltingarveginum.
3. Efla myndun steina í nýrum og gallblöðru.
4. Strangt frábending til einstaklinga sem þjást af þvagsýrugigt, maga- og þarmasjúkdómum.
5. Til að draga úr óþægilegum afleiðingum inntöku baunir er nauðsynlegt að koma disknum í tilbúinn, og áður en eldað er að drekka þá í nokkrar klukkustundir.