Kannski er erfitt að finna mann sem verður áfram áhugalaus á bragð af safaríku þroskuðum plóma. Mjög þroskaður plómur, óháð fjölbreytni, hefur væga tantalandi ilm og ríkan sætan bragð með smá súrleika og gefur þessum ávöxtum nokkra piquancy. Plómur eru algeng og mjög vinsæl í mörgum löndum heims. Plómur eru upphaflega fjölbreytt í formi, lit, stærð og smekk. Og þökk sé úrvalinu í dag er jafnvel krefjandi gourmet hægt að finna ýmsar plómur sem fullnægja öllum óskum sínum.
Plóma er dýrmætt, ekki aðeins fyrir smekk eiginleika þess. Ávextir hennar innihalda gagnlegar efni. Og eftir því hversu mikið og hversu rétt þú neyðir plómin getur það verið gagnlegt eða skaðlegt.
Notkun plóma með því að léttast
Það er ekkert leyndarmál að árangursríkasta áhrifin í baráttunni gegn ofþyngd er ekki mataræði heldur heilbrigð lífsstíll og jafnvægi mataræði. Margir læknar og næringarfræðingar mæla með að taka plóma í daglegu mataræði. Þetta kemur ekki á óvart, vegna þess að plómurinn inniheldur mörg gagnleg efni. Hér eru nokkrar af þeim:
- Trefjar. Normalizes verk þörmum.
- Kalíum. Sýnir umfram vökva.
- Vítamín Styrkja ónæmi.
- Makró og snefilefni. Heilbrigt húð, neglur, hár.
- Pektín. Stuðla að brotthvarf eiturefna úr líkamanum.
Þannig er ávinningur af plóm með þyngdartapi augljóst: þú munt ekki aðeins missa umfram kíló og sentimetrar, en einnig fá heilbrigt flóruútlit og framúrskarandi heilsu.
Heilsa Hagur af Plum
Jafnvel tíminn til notkunar plóma getur haft áhrif á niðurstöðuna. Til dæmis, ef þú borðar nokkra ávexti áður en þú borðar, mun matarlyst þín bæta. Þessi valkostur er ólíklegt að henta þeim sem vilja léttast. Það er betra að borða eftirrétt frá ferskum plómum. Í þessu tilviki bætast meltingin, þökk sé inntöku frúktósa og vítamína, það er sprungur af styrk og góðu skapi.
Drekka 3-6 sips á dag örvar innyfli. Ef þú vilt hreinsa líkamann, auka daglega skammtinn af plómum.
Þannig að þú þarft að muna að allt sé gott á sanngjörnu og tímabundnu hátt. Og í þessu tilfelli geturðu forðast skaða og fengið aðeins heilsufar af plómunni.
Mataræði á plómum
Eitt af árangursríkum mataræði valkostum fyrir þyngdartap á plómur getur talist eftirfarandi:
- Breakfast : haframjöl , hálf epli eða ferskja, glas af plómsafa.
- Hádegisverður : Kjúklingabjörn með krúttónum, ferskum grænmetisalati með ólífuolíu, grænt te, 5-6 plómur.
- Kvöldverður : Létt kaloría jógúrt, 7-10 plómur.
Á daginn verður þú að drekka að minnsta kosti tvö lítra af vökva.
Það skal einnig tekið fram að plómur eru ekki aðeins í mataræði fyrir þyngdartap. Plómur fyrir háþrýsting, fólk með nýrnasjúkdóma í hjarta og æðakerfi eru ekki síður gagnlegar.
Plómur og vítamín
Á þroska tímabilinu safnast plómin í sjálfu sér mikið af vítamínum úr hópnum PP, B2, vítamín A. Plóma er einnig einstakt þar sem flestir vítamín eru varðveitt í ávöxtum, jafnvel meðan á vinnslu stendur. Þess vegna eru plómasafi og samsæri, sultu og sultu svo gagnlegt, og sérstaklega einfaldlega fryst plóma. Þessi frábæra ávöxtur gefur okkur heilsu og framúrskarandi smekk allt árið um kring.
Kostir plóma í meðgöngu
Ávinningur af plómu og meðgöngu eru óumdeilanleg. Það bardagir fullkomlega með bólgu, hefur smá hægðalosandi áhrif, hjálpar með ógleði. Í samlagning, the plómur innihalda mikið af kalíum, sem er nauðsynlegt fyrir myndun hjarta og æðakerfis framtíðar barnsins.